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最近一直便秘怎么回事?急啊!

发布日期:2019-10-09 11:12   来源:未知   阅读:

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  最近一直便秘,怎么回事?这个问题说大不大,说小也不小。积攒时间长了对身体的影响太大了。还会导致各种病,还会变胖。

  首先要做的就是保持水的摄入,注意自己的生活习惯,不要长期吃太过油腻的食物,不要熬夜。

  注意青菜的摄入,不要觉得这个是小事。蜂蜜,香蕉,这些如果都不行的话,再配合,沐澜秋果蔬饮,淘宝有的,不要找错家了。希望对你有帮助。

  2、整个胃肠道运动缓慢,营养缺乏,特别是B族维生素缺乏,慢性阿片中毒,甲状腺机能减退等。

  6、铅、砷、汞、磷等中毒,服用碳酸钙、氢氧化铝、阿托品、普鲁苯辛、阿片等药物可会引起便秘,称为药物性便秘。

  1、饮食组成不良:如米面过于精细,食量过少,食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少,油脂太缺,饮水不足等。

  2、排便习惯不良:有便意时不及时排便,抑制便意。习惯排便时看书,不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药,使肠道排出敏感性降低。

  3、生活起居无规律,每日排便无定时,睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙,未养成按时排便习惯。

  4、老年体衰排便无力,多胎妊娠全身体力过弱,膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等,均可造成排便困难。

  展开全部1、吃的过于精细了(精米、精面、糕点、面包等),水果应别削皮,蔬菜应尽量生吃。

  2、从食指(靠拇指侧)根部往指尖推100~300下——大肠经走向。或两手大鱼际对搓——肺经走向。

  一、吃的方面:1、多吃木瓜、香蕉等水果。2、多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜。3、多吃红薯。4、喝酸奶。5、干脆吃坏肚子。

  展开全部喝去火药效果都不明显的话可能是肠功能紊乱了,建议多补充益生菌,例如喝些酸奶或者发酵型的东西,可以改善的,听说柿子醋就不错的,尤其是柿子醋调制的醋饮

  柿子醋中含有丰富的氨基酸和大量具有促进消化功能的酶类,能促进肠道蠕动,维持肠道内环境的菌群平衡,因此可以治疗习惯性便秘,且没有毒副作用。